Actividad física después de una cesárea
10/06/2015

                Reanudar la actividad física es una de las cosas que más quieren hacer las madres después de tener un bebé. En Embarazada.com le decimos qué debe tener en cuenta durante el período de puerperio o cuarentena después de una cesárea.

¿Cuánto tiempo deberá pasar en el hospital?

                El tiempo de recuperación de una cesárea en el hospital es mayor que en el parto vaginal. Normalmente dicha recuperación demora entre 2 y 5 días después del nacimiento del bebé.

¿Cómo debe ser el comportamiento en casa?

                Una vez en casa, es importante que busque ayuda. La necesitará muchísimo para atender a su bebé y para recuperarse de la cesárea. Es esencial que tenga a su disposición a una persona de su confianza para que la ayude en casi todo.

                Lo normal es que guarde reposo durante las primeras dos semanas de embarazo. Para el cuidado de la herida de la cesárea, recomendamos poner en práctica los consejos de este artículo: /articulo/cuidados-de-la-cicatriz-de-la-cesarea

¿Cuándo puede reanudar la actividad física?

                Después del parto, las mamás tienen mucha energía que quieren invertir en su recuperación y en la realización de actividad física para recuperar su figura. Ahora bien, para ello es necesario contar con el alta del médico, ya que para hacer ejercicio después de una cesárea la paciente debió recuperarse al 100%.

                El médico suele dar el alta después de 40 días tras la cesárea, pero todo dependerá del desenvolvimiento del proceso de recuperación. En otras palabras: absténgase de hacer cualquier tipo de actividad física hasta que su médico le indique lo contrario.

¿Cuándo reanudar las relaciones sexuales?

                ¡Obvio! El sexo es una actividad física y es importante saber cuándo puede reanudarlo. La relaciones sexuales pueden reanudarse cuando su herida haya cicatrizado por completo. Consulte con su médico, quien mirará de cerca su recuperación y le podrá indicar cuándo su herida ha cicatrizado.

¿Qué posibles complicaciones pueden presentarse?

                Si presenta alguno de estos síntomas, consulte con su médico:

  • Fiebre
  • Sangrado en la cicatriz
  • Pus en la cicatriz
  • Dolor intenso en el área abdominal
  • Dolores de cabeza
  • Hemorragia vaginal con mal olor
  • Hemorragia vaginal abundante

 

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