¿Cómo reducir los mareos y desmayos en el embarazo?
19/01/2013

Durante el embarazo, el cuerpo de la madre está sujeto a muchos cambios físicos y hormonales, los cuales repercuten en algunas molestias características del embarazo.

Uno de los síntomas más comunes son los mareos y desmayos, los cuales generalmente se deben a bajas de tensión arterial o a efectos de la alta cantidad de hormonas femeninas como la progesterona en la sangre.

¿Cómo evitar los desmayos?

En caso de que la madre sufra de mareos y desmayos, debe procurar tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para reducir el malestar:

Evitar levantarse repentinamente. La madre debe tratar de no apresurarse, bien sea si está sentada o acostada

Al momento de dormir o descansar, evite acostarse boca arriba. En lugar de ello, la madre debe acostarse de lado, preferiblemente sobre el lado izquierdo, para que la sangre circule mejor

Evitar mantenerse de pie durante un tiempo prolongado

Evitar lugares o actividades en las que sea propensa al sobrecalentamiento

La madre no debe saltarse las comidas, ya que los niveles de azúcar en la sangre pueden disminuir y provocar mareos

En caso de sufrir anemia, la disminución de glóbulos rojos traerá como
consecuencia que la madre reciba menos oxígeno y sea más propensa a
marearse o desmayarse. En caso de sufrir esta condición, debe consultar con su médico de inmediato

Evite lugares en los que la temperatura sea alta

Manténgase hidratada. Para ello, debe beber alrededor de 8 vasos de agua diariamente

Si el médico aprobó el ejercicio prenatal, debe procurar tomar sus respectivas previsiones para evitar marearse, desmayarse o sufrir cualquier complicación.

Recomendamos la hidratación continua, ropa adecuada y evitar hacer ejercicio en lugares calurosos

¿Cuándo llamar al médico?

Es necesario que la madre llame al médico si los mareos y desmayos son severos o persistentes, ya que pueden ser un signo de anemia u otra condición perjudicial para la salud de la madre y el bebé.

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